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A pele é o maior órgão do corpo humano e, como já se sabe, cuidar dela não é uma das tarefas mais fáceis. Este espaço te ajudará com dicas e cuidados para ter uma pele saudável, mais bonita e radiante.

Exercícios comprovados para combater a celulite

Olá meninas, tudo bem? Vamos aprender hoje a adotar um novo estilo de vida mega saudável e como recompensa acabar de vez com a celulite! Isso mesmo, apostando em uma reeducação alimentar mais uma pitadinha de exercício é a super dica de hoje que vai te deixar livre delas de uma vez por todas, sem segredos! E quer saber o melhor? Não vai pesar nada no seu bolso porque aqui você não usa cremes, laser, comprimidos ou sessões caras, vamos lá?

Antes de começarmos com os exercícios, é legal você saber de coisinhas que costumam “colaborar” com esse efeito casca de laranja que todas nós conhecemos muito bem, 95% das mulheres sofrem com este problema.

– Açúcar (É um dos maiores vilões. O alto consumo do docinho aí, quando consumido em excesso, não é transformado pelo organismo em energia e fica armazenado como gordura. Fuja dele ou pelo menos tente!
– Gorduras (Interfere na boa circulação sanguínea e favorece o aparecimento de nódulos e furinhos que formam nossas inimigas)
– Sal (Retém liquido e agrava a celulite, o legal é ingerir chá verde porque causa o efeito inverso, é ótimo e bem baratinho!)
Desacelerar o alto consumo de alimentos que possuem estas substâncias fará diferenças absurdas na sua vida, mas chega de teoria e vamos à prática!

Dica extra do sal: Eu tento diminuir ao máximo o consumo de sal em minhas refeições; porém ninguém merece comer uma comida insossa/sem gosto e por isso eu utilizo os Temperos da Mr.Dash (você encontra em qualquer supermercado) que são a base de várias especiarias, livre de sal! As carnes ficam uma delicia 🙂

Aquecimento

Como em qualquer atividade física, não se esqueça de iniciar aquecendo braços, pernas e tronco para um melhor desempenho.

Agachamento


De pé, com as pernas devidamente alinhadas ao quadril com os braços flexionados á frente, leve o quadril para frente. Repita entre 10 a 15 vezes, concluindo três séries.

Elevação pélvica


Deitada, com pernas e joelhos flexionados tendo como apoio o chão mesmo, eleve o quadril ao máximo que puder e contraia bem os glúteos, mas não desencoste os pés do chão. Retorne à posição de início e conclua 3 series de 15. Se preferir coloque um pesinho sobre o abdômen.

Flexão de joelho em pé


De pé, uma mão apoiada para não se desequilibrar e outra alinhada ao tronco, de coluna reta, eleve para trás a perna formando um ângulo de 90 graus. Repita isso 10 vezes em cada série, assim como as outras, 3 séries será o suficiente. Se preferir inclua neste exercício caneleiras, isso irá intensificar os movimentos!

Abdominal inferior com duas pernas


Deite, apóie ao lado do corpo os braços e mãos esticadas no chão. Erga as duas pernas juntas de acordo com a linha do quadril, volte com as pernas para baixo, mas não encoste no chão. 15 repetições aqui! O grau de dificuldade deste exercício será um pouco maior, mas o resultado será perfeito.

Afundo


De pé, coluna reta, agache, com uma perna na frente do tronco e outra atrás, esta, deve ficar apoiada com a ponta do pé, agache de tal forma que o joelho da perna de trás fique próximo ao chão, mas não encoste a ponta do joelho no solo. Flexione os braços na altura do peito. Troque de perna e faça 3 series de 10.
Finalizar pedalando, correndo ou até praticando natação na praia, cai muito bem. As transformações serão satisfatórias.

Mudanças de hábitos alimentares e exercícios físicos são assuntos que costumam assustar as pessoas. Eu sei que não é fácil, do dia para noite, adotar uma rotina que não se tem costume praticar, dá até uma preguicinha, mas não tem que ser assim não!

Você só precisa ter um pouquinho de força de vontade e isso será o pontapé inicial nesse processo maravilhoso para o início de uma vida leve que com certeza vai te deixar muito mais jovem e muito mais bonita! Tente e se realize, vai ser maravilhoso, eu garanto! Depois corre aqui e me conta os resultados, eu quero ficar por dentro do seu bem estar!
Tchau, até a próxima!

bum bum perfeito

Celulite: O modo mais fácil e rápido de como acabar com os furinhos indesejados

Decidi compartilhar minha história com você porque em determinado momento da minha vida, como mulher, me senti muito frustrada com meu corpo, tinha uma coisa que me incomodava 24 horas e que eu não conseguia me ver livre, pra mim, era um verdadeiro constrangimento. Quando uma mulher demonstra chateação e conseqüentemente insatisfação consigo mesma por causa da celulite, muitos homens interpretam isso, erroneamente, como uma grande frescura ou apenas vaidade feminina. Cá entre nós, eu me revolto com esta forma pequena de pensar de certos homens, aproxime-se, pois já lhe conto o motivo.

Quando uma mulher deixa de ir à praia, priva-se de usar as roupas que ela mais gosta e ainda por cima tem vergonha do seu próprio corpo quando está com o namorado ou o que seja, isto definitivamente não é frescura, você concorda?

Era o meu caso. Quem sofre com celulite pode facilmente não se permitir vivenciar ou evitar momentos simples porque não se sente a vontade diante desta imperfeição do próprio corpo, se sente feia e tem vergonha.

Tem gente que não acredita, mas já cheguei a recusar testes para modelo por causa disso. Eu tinha todos os quesitos necessários, uma boa presença e uma aparência agradável, mas por trás, também tinha um grande receio, os furinhos na pele!

bum bum perfeito

A verdade é que eu nunca vou saber se me aceitariam ou não na agência, porque nunca tive coragem de tentar, mas por outro lado, depois daquilo, acabei tirando uma grande conclusão, a de que eu mesma não conseguia me aceitar e nem ser feliz comigo mesma, e aquele episodio comprovava isso.

Acredite! Celulite pode tirar a alegria de qualquer mulher, não importa a idade que ela tenha nem quem ela seja. Eu tenho certeza que se você perguntasse a Angelina Jolie o que a incomoda em relação ao corpo ela responderia “a celulite”!

E com motivos de sobra pra me livrar desse mal estar físico, social, intimo e pessoal que a celulite me causava, fui em busca de alguma coisa que me ajudasse a acabar com ela de uma vez por todas. Porque no fundo eu sabia que tinha solução, só não sabia qual e nem quanto isso podia me custar, financeiramente falando. Um outro motivo que me fazia deixar sempre isto pra depois era o tempo!

Quando o churrasco com piscina na casa dos amigos aparecia eu não tinha coragem de dar um mergulho e aproveitar junto. Todo mundo se divertindo, brincando e sorrindo e eu com a desculpa ridícula de que não podia me expor ao sol. O que eu não podia mesmo era expor a verdade, achariam meu motivo muito pequeno ou talvez até rissem de mim.

Tem gente que não entende mesmo. Ingenuamente me enganava com massagens caseiras e acredito que você também, não é mesmo?! Tinha vergonha quando meu namorado se aproximava, porque eu mesma sentia gastura ao tocar na pele um pouco flácida, e ele ficava muito chateado com aquilo porque até na nossa intimidade esse problema refletia.

Tinha receio do toque nas coxas ou bumbum porque são as áreas mais afetadas e que eu nunca deixava expostas. Você deve ter percebido que ao longo do meu depoimento eu uso expressões que aconteceram no passado, mas é isto mesmo. A celulite na minha vida ficou no passado!

Eu tive a felicidade de descobrir o que é de fato a celulite, que ela não tem nada a ver com estar acima do peso ou questão de genética, muito menos que esse é um problema que tenho que aceitar só porque é uma condição do corpo feminino, até mesmo porque celulite é um estado do corpo, ela tem fases, tão qual tem um fim também.

Hoje não mais vergonha, não mais receio, não mais “eu queria”.

Porque hoje, se eu quero, eu posso! Eu posso tomar um banho de mar com um biquíni bem bonito, sair com uma roupa justa ou vestido mais curto sem usar uma meia calça por baixo, eu posso permitir o toque de quem eu amo, porque não tenho mais motivos para me esconder.

Tá cansada de se esconder também? Clica aqui e descobre junto comigo como combater a celulite, você vai adorar comprovar e colocar em prática tudo isso que acabei de te contar! Atitude! Você vai precisar dela se quiser dizer adeus a celulite!

Beijos e até o próximo artigo.

Celulite

Ebook: “A verdade sobre a celulite” Download Grátis

E-book desenvolvido pelo pesquisador Joey Atlas onde ele reuniu em 40 simples páginas a verdade nua e crua sobre celulite. Baixe agora mesmo e saiba  porque todo mundo que aplica o método dele tem resultados insanos em um curto espaço de tempo.

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Mulher testa creme Nívea e outro de R$ 300,00. Qual foi o vencedor?

Uma jornalista chamada Claire Cisotti de 47 anos resolveu testar dois cremes: em uma metade do rosto ela testou o creme Nívea – conhecido de muitas pessoas – e na outra metade, o Crème de La Mer com fórmula secreta.

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Espinha no nariz – Saiba o que fazer

Antes de começar a experiência, a jornalista se submeteu a análise criteriosa de um dermatologista que avaliou seu rosto em tecnologia 3D. A análise feita antes do desafio começar acusou que Claire estava com a pele desidratada e rosácea.

cremes

Com uma semana de teste, a jornalista não notou nenhuma diferença. Mas na segunda semana ela percebeu que no lado direito, onde estava passando o Crème de La Mer, perto do nariz, havia aparecido algumas espinhas dolorosas. Ao término da experiência, Claire contou que sua pele foi elogiada e até perguntaram-na se ela havia feito aplicação de toxina botulínica.

creme nivea

Submetida novamente aos mesmos exames criteriosos de antes, a avaliação do dermatologista foi de que, sem dúvida alguma, o creme Nívea foi o grande vencedor. O lado esquerdo do rosto da jornalista parecia o de uma pessoa 5 anos mais jovem.

claire depois

Quem diria, não é mesmo? Eu sempre ouvi falar maravilhas desses cremes da Nívea e pelo jeito, são bons mesmo.

E você, o que achou da experiência da Claire?

 

Como clarear manchas na pele

Dia desses procurando informações novas na internet, deparei-me com o blog da Carolina Mendes, o Unhas Cabelos e Maquiagem. É um blog super bacana que reúne um monte de dicas que facilitam a nossa vida. Lá eu li um post sobre como retirar manchas da pele. Vi realmente muitas dicas novas que eu acho interessante passar para vocês que estão sempre aqui comigo.

Lembrando que as receitas caseiras só funcionam em manchas superficiais. Isto quer dizer que dependendo do grau de intensidade da sua mancha, apenas tratamentos estéticos vão trazer resultados. Se o seu caso for mais brando, então aposte nas receitas caseiras como essas que seguem, e se não resultar em nada, procure um esteticista para ver qual o melhor tratamento para você.

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Dicas e receitas para clarear manchas na pele

1. Usar Bepantol ou Hipoglós ajuda na hidratação da pele. Em alguns casos, resulta no clareamento da pele.

2. Faça uma misturinha de iogurte natural e um pouco de suco de limão. Passe no rosto a noite, deixe agir por 20 minutos e depois enxágue abundantemente. É importante fazer isso a noite, pois minimiza os riscos de você tomar sol no rosto enquanto estiver com o produto ou então com ele recém aplicado, já que o limão causa manchas quando exposto ao calor e luz solar.

3. Usar Vitanol A durante a noite. Quanto a isso eu não sei se é seguro fazer por conta própria, já que se trata de um ácido. Quando o assunto é ácido, prefiro sempre consultar um dermatologista, pois se este não for adequado a minha pele, pode piorar as manchas que já tenho. Mas, de qualquer forma, a indicação de uso é passar durante a noite e retirá-lo logo pela manhã aplicando em seguida um protetor solar. Ele pode ser encontrado em qualquer farmácia.

4. Usar bloqueador solar todos os dias até mesmo em dias nublados. Eu nem digo o protetor solar mais, pois o bloqueador oferece uma proteção maior que é necessária para quem sofre com acne ou com as manchas resultantes dela. O bloqueador solar impedirá a ação solar sobre a sua pele, evitando assim que piore suas manchas e que crie outras.

Bom, essas são as novas receitas que aprendi. Se quiser ver outras receitas sobre como tirar manchas de espinhas, eu fiz um post sobre isso aqui.

O que acharam? Têm uma receita nova, diferente dessas? Conta aqui nos comentários 😀

Beijos e até mais ♥

 

Delineador Colorido

Delineador colorido para cada tipo de pele – Como usar?

O Delineador Colorido surgiu como tendência para este verão 2013. Com certeza uma tendência muito bacana que merece ser usada e abusada por nós, já que é mais fashionista e pode acabar sumindo das prateleiras. Para usar sem errar na combinação da cor com o tom da pele.

Delineador colorido para cada tipo de pele – Como usar?

1. Peles claras

Pele Clara

As branquinhas podem usar e abusar dos tons fortes e claros. No entanto, para que seus olhos não fiquem com um aspecto pálido demais, aposte nos tons mais fortes e alegres.

2. Peles morenas

Pele Morena

As morenas ficam lindas comos tons de rosa, lilás, roxo, azul e vermelho. Destaca muito o tom da pele bronzeada.

3. Peles morenas escuras a negra

 Pele Negra

As morenas mais escuras e as negras ficam belíssimas com tons de laranja, verde e azuis claros.

Não há muito segredo, pois a regra de combinação do delineador colorido segue a mesma lógica das sombras. Vale lembrar também que, como disse no início do artigo, o delineador colorido é uma tendência fashionista e como tal merece uma análise de como, quando e onde usar. No verão atual para ir à praia, uma festa a noite, um encontro casual com os amigos é muito bem-vindo. Nada de usar no trabalho ou em ambientes muito formais, hein?

Bom, e aí, curtiram o delineador colorido?

Depilação – Tipos de depilação

É chato ter que se depilar sempre, e mais chato ainda é ver os pelos crescerem em tão pouco tempo. Mas a depilação é mais que uma questão estética. Para nós, mulheres, é uma questão de higiene também. Bom, mas quando se fala de depilação, lembramos de tantos tipos que existem por aí que ficamos até confusas sobre qual é melhor e mais adequado a nossa necessidade. Então, esclareça suas dúvidas aqui no Beleza do Dia conferindo abaixo as vantagens e desvantagens de cada tipo de depilação.

Depilação – Tipos de depilação

1. Depilação com gilete

Depilação com Gilete

Vantagem: a mais comum entre todas, a depilação com gilete é rápida, pode ser feita por você mesma em casa ou em qualquer lugar, não requer nenhum cuidado especial e por isso é bem prática.

Desvantagem: a gilete não elimina o pelo pela raíz, o que quer dizer que no dia seguinte, provavelmente você terá de repetir o procedimento. Provoca irritação e pelos encravados em muitas pessoas.

2. Depilação roll-on

Depilação Roll On

Consiste em aplicar na área a ser depilada a cera morna e, em seguida, arrancar o pelo pela raíz com um pano falso. Vantagem: o procedimento é higiênico, barato, rápido, não queima a pele e é bastante indicado para áreas como pernas e braços. Além disso, o pelo tende a desaparecer com o tempo.

Desvantagem: é dolorido, indica-se fazer com um profissional.

3. Depilação com cera quente ou fria

Depilação com cera quente ou fria

O processo é o mesmo do anterior: aplica-se a cera (quente ou fria) e arranca-se o pelo pela raíz. Recomenda-se que se faça uma esfoliação dois dias antes da depilação para evitar pelos encravados.

Vantagem: com cera quente é menos dolorido do que com cera fria, isso porque a cera quente dilata os poros fazendo com que ao puxar os fios fique mais fácil.

Desvantagem: o método é dolorido, os pelos voltam cerca de 15 a 20 dias depois, uma semana antes da depilação é necessário ficar sem pegar sol, depois da depilação, você deve ficar mais uns três dias sem pegar sol também.

Se você deseja se torna uma especialista no assunto de depilação em cera, recomendo um curso que tem online que aborda todos os tópicos necessários para você realizar a depilação. Clique aqui para ver o curso. 😉

4. Depilação a laser

Depilação a laser

O laser queima o pelo. Dependendo da clínica, depois de umas oito sessões provavelmente você não voltará a ver seus pelos novamente. Quando surgiu, era doloroso, mas hoje em dia, há clínicas que associam ao procedimento equipamentos que sopram um gás refrigerado durante a ação do laser minimizando o incômodo.

Vantagem: o método é progressivo, dependendo de quantas sessões você fizer, pode ser que não volte a ver os pelos em seu corpo. Não dói, é rápido (dura cerca de 30 minutos), estimula a produção de colágeno, favorecendo o brilho e a maciez da pele.

Desvantagem: é caro (cerca de R$ 400 cada aplicação), é necessário que não se pegue sol 7 dias antes da depilação e 15 dias depois dela.

E agora, ainda tem alguma dúvida? Manda aqui pra gente 😉

Limpeza de pele

10 Adstringentes indispensáveis para peles oleosas

Adstringentes, para quem ainda tem dúvidas, é um auxiliar no cuidado da pele oleosa. Ele serve para fazer uma limpeza mais profunda da pele retirando resíduos mais difíceis de se retirar na lavagem e, com isso, livra a pele de várias moléstias inflamatórias.

1. Deep Clean – Neutrogena

2. Natura Faces Loção Adstringente – Natura

3. Nívea Visage Tônico Adstringente – Nívea 

4. Clean Face – Bio Séve

Os três primeiros adstringentes limpam, diminuem o brilho e controlam bem a oleosidade. Já o quarto, limpa bem, mas não controla com eficiência a oleosidade. São para peles suaves e por isso não ardem. Custam em torno de R$ 25 a R$ 30.

5. Loção Tônica Adstringente Pure Zone – L´oreal

6. Natura Chronos Loção Adstringente Reguladora – Natura

7. Clearskin Loção Adstringente – Avon

Clear Skin Adstringente

Esses três cumprem bem a função de controlar a oleosidade. Deixam a pele bem sequinha e, por isso, quem tem a pele seca deve correr deles. Esses adstringentes também não são recomendados para quem tem a pele sensível, pois contém ácido salicílico na fórmula e pode provocar ardor. Custam em torno de R$ 10 a R$ 50.

8. Clean & Clear – Johnson & Johnson

Clean Clear Adstringente

Esse adstringente, apesar de conter ácido salicílico na fórmula, não agride tanto a pele. Tem para todos os tipos de pele. Limpa bem, mas não controla tanto a oleosidade. Tem um preço camarada de aproximadamente R$ 20.

9. Higiporo – Davene

Higiporo Adstringente

Há várias versões desse. O adstringente para peles oleosas é suave, limpa bem, não agride a pele, mas não controla o brilho da pele. É uma boa opção e custa cerca de R$ 15.

10. Soft Face Capricho Tônico Adstringente – O Boticário

Soft Face Adstringente

Remove bem as impurezas, deixa a pele sequinha e segura bem a oleosidade. É um adstringente indicado para peles com tendência a acne. Quem tem peles mais sensíveis pode ficar longe, pois pode causar ardência. Ótima opção, custa em torno de R$ 20.

E você, tem algum adstringente preferido?

Beijos e até a próxima.

Pernas sem varizes

6 Dicas Infalíveis para evitar as varizes

As varizes, segundo especialistas, ocorrem por algum erro na circulação sanguínea, sendo necessário, em casos mais graves, a intervenção cirúrgica. Nessa história toda, os pés são fundamentais, pois se estiverem na maior parte do tempo em posição adequada, movimentando-se sempre, as chances de se sofrer de com o problema reduzem significativamente. E para te ajudar na prevenção desse incômodo

6 Dicas infalíveis para evitar as varizes

1º – Tenha uma dieta equilibrada. Uma boa alimentação rica em fibras, cereais, pão integral, frutas, vegetais e grãos auxilia no controle do peso, além de favorecer o bom funcionamento do intestino.

2º – Mexa-se. Pratique atividades físicas sob supervisão de um profissional da área e de um médico. No entanto, evite exercícios que exijam muita força e evite pesos. Caminhadas são ótimas para circulação sanguínea.

3º – Não fume. Nem é preciso dizer que fumar prejudica sua respiração, que é fundamental para se ter um bom estilo de vida. Além disso, em nada ajuda na circulação do sangue.

4º – Use sapatos e roupas confortáveis. Nada de usar sapatos com saltos de mais de 6 cm de altura e/ou apertados demais. Procure usar roupas leves, principalmente nos dias mais quentes. Cintas também não são indicadas. Use, sob avaliação médica, meias elásticas, principalmente durante a gravidez.

5º – Beba em média 2 litros de água por dia. Evite as minerais com alto teor salino.

6º – Consulte um especialista. Ao surgimento de algum sintoma de varizes ou hemorroidas, consulte um angiologista/cirurgião vascular.

Colocando essas 6 dicas em prática, dificilmente você sofrerá do problema.

Beijos e até a próxima

Cuidados com a pele

Cuidados com a pele – rotina de cuidados

Para quem quer ter uma pele bonita, saudável e radiante é necessário lançar mão de uma rotina de cuidados com a pele que envolve uma boa alimentação, exercícios físicos e higiene. Além disso, há algumas informações que quase ninguém sabe e que a gente vai falar aqui pra vocês. Então, anote as dicas a seguir e tenha uma pele linda, cheia de vida e de dar inveja a qualquer um.

Cuidados com a pele para o dia

Para ir à faculdade, escola ou trabalho, lave bem o rosto e tonifique-o. Aplique um hidratante e não esqueça do protetor solar que vai proteger sua pele das ações solares que desencadeiam envelhecimento precoce.

Use produtos apropriados ao seu tipo de pele. Sabonetes neutros são bons para qualquer tipo. Quem sofre de pele oleosa ou acne, seus cuidados com a pele devem contar com produtos que contenham ácido salicílico em sua fórmula, pois controla a oleosidade e previne o surgimento de cravos e espinhas. Protetores solares e hidratantes devem ser oil-free e em gel, pois são absorvidos melhor pela pele e evita a oleosidade desta.

Se suar muito durante o dia, lave o rosto novamente e reaplique o hidratante e o protetor solar.

Cuidados com a pele para a noite

Cuidados com a pele

Os cuidados com a pele durante a noite já deve conter produtos de tratamento que funcionam super bem nesse período do dia. Sendo assim, reserve este período para um cuidado mais profundo.

Higienize o rosto da mesma forma que foi feito pela manhã. Em seguida, aplique seu produto de tratamento, seja ela contra o envelhecimento, contra a acne, poros dilatados, etc. Quem sofre de acne, pode optar por produtos de ação secativa que contenham em sua fórmula peróxido de benzoíla e ácido salicílico.

Esses são cuidados simples que você deve lançar mão no seu dia-a-dia. No entanto, há algumas informações importantíssimas de produtos ou qualquer outra coisa que usamos ou deixamos de usar que fazem toda diferença na textura e saúde da nossa pele. Confira a seguir.

Fique esperta!

Vitamina C – Ela é ótima para a pele, pois tem ação antioxidante que é capaz de eliminar os radicais livres reduzindo os sinais de envelhecimento. Além disso, ela clareia a pele. Especialistas descobriram que é a melhor substância para clarear manchas escuras, pois além de clarear ela também previne o aparecimento delas.

Esfoliação – Esfolie sua pele 3 vezes por semana. Peeling suaves como o de cristal, também são indicados para remover as células mortas e enxugar a oleosidade. Você pode fazer até 2 vezes por ano.

Água quente – “A pele tem uma camada natural de proteção, feita de água e gordura, que é retirada quando a água é muito quente”, diz Leonardo Abruccio que é dermatologista do Hospital Santa Catarina. No caso das peles oleosas, a água quente resseca a pele e, por conta disso, estimula a produção de sebo.

Produtos a base de álcool – Eles funcionam da mesma forma que a água quente. Estimulam a produção de sebo por conta da irritação que causam à pele.

Produtos oil-free ou em gel – São os melhores para quem tem pele oleosa, pois não causam oleosidade e são melhor absorvidos pela pele.

Beber água – Não é novidade para ninguém que beber bastante água traz benefícios enormes a nossa pele. A explicação é simples: quando se bebe muita água, eliminamos mais facilmente as toxinas por meio da urina, fazendo com que nosso organismo fique mais saudável por dentro, e isso acaba refletindo na pele.

Pratique exercícios físicos – Assim como a água, os exercícios também nos faz eliminar toxinas por meio do suor. Então, comece a correr, pedalar ou entre numa academia, porque faz bem.

Agora é só colocar tudo isso em prática e desfilar uma pele bonita e saudável 😀

E você, qual é a sua rotina de cuidados com a pele? Conta aqui pra gente 😉

Tratamento celulite

Como acabar com a celulite – Dicas e tratamento

Celulite é um problema que atinge em torno de 95% das mulheres, sejam elas magras, normais ou gordinhas. Sua causa está relacionada ao aumento de tecido gorduroso na pela, o que acaba comprometendo a microcirculação. Para saber como surgem e como tratá-las, confira as dicas a seguir.

Principais causas da celulite

Alterações hormonais – quando se usa o anticoncepcional, é adicionado ao organismo uma dose a mais de hormônio, ocasionando uma disfunção no metabolismo que pode desencadear ou agravar o problema.

Hereditariedade – se você tem casos na família, então os cuidados devem ser redobrados, pois você pode desencadear a celulite por herança genética.

Maus hábitos alimentares – se você costuma comer muita fritura, alimentos gordurosos, enlatados e refrigerantes, saiba que você está no grupo de pessoas mais propensas a ter celulite. É bom dosar esses alimentos.

Como fazer para acabar com a celulite – Tratamentos e cuidados

Tratamento para celulite

Pratique exercícios – atividades aeróbicas aliadas à uma boa alimentação faz toda a diferença nos cuidados contra a celulite.

Beba bastante água – o excesso de toxinas no corpo agrava as celulites, para evitar esse excesso, beba bastante água, pois ela faz com que o organismo libere melhor e mais rápido as toxinas.

Utilize cremes apropriados e esfoliantes – é claro que só usar cosméticos próprios para o problema não vai adiantar muita coisa. No entanto, somados a outros cuidados, tem o poder de potencializar o tratamento.

Inclua alimentos ricos em fibras em seu cardápio – as fibras dão uma sensação de saciedade que ajuda você a regular a quantidade de alimentos que ingere, além de fazer com que seu intestino trabalhe melhor eliminando as toxinas.

Evite ingerir alimentos ricos em carboidratos à noite – no período da noite nosso metabolismo tende a trabalhar mais devagar, e isso faz com que o que nós ingerimos de excesso se transforme em verdadeiros depósitos de gordura.

Cremes para celulite  que indicamos

Os cremes e demais cosméticos anticelulites podem melhorar o aspecto e a textura da pele em até 10%. É claro que aliados a uma rotina diária de cuidados, podem potencializar muito o tratamento, conforme dito anteriormente. Confira os produtos anticelulite mais indicados:

Cremes para Celulite

1. My Silhoutte – Nivea – Sua fórmula conta com o complexo Bio-Slim e promete bons resultados em regiões como coxas, quadris e cintura, além de diminuir alguns centímetros também. É muito indicado para mulheres com 30 anos ou mais. R$ 35,00.

2. Perfect Slim Dia – L’Oreal – Sua fórmula conta com poderosos lipo-redutores que prometem resultados duráveis mesmo depois do término do tratamento. R$ 60,00.

3. Cellu-Sculp – AVON – Sua fórmula promete reduzir aquele aspecto de laranja, ativando a drenagem linfática se combinado a uma massagem. Deixa a pele firme e mais hidratada. R$ 40,00.

4. Body Active – O Boticário – Entre seus componentes estão a cafeína, centelha asiática e derivados da castanha. Foi comprovado que esses componentes ajudam a quebrar as células de gordura. R$ 59,00.

5. Celslim Gel Crème – Anna Pegova – Tem um alto poder firmador que atua não só no combate à celulite, mas também às estrias. R$ 165.

Consulte seu dermatologista

A melhor dica sobre celulite ou qualquer outro assunto relacionado a nossa saúde e bem estar é consultar um especialista, por razões óbvias: cada caso é um caso. Sua pele é diferente da de outra pessoa e pode ter outras necessidades que só um especialista poderá diagnosticar. É por isso que não dá para considerar a indicação de tratamento de outras pessoas.
Contudo, espero ter esclarecido algumas dúvidas sobre o problema. Mas, se restou alguma, deixe seu comentário aqui embaixo que a gente responde bem rapidinho 😉
Beijos e até a próxima.
Protetor Solar para pele oleosa

Protetor Solar para Pele Oleosa – Dicas de Protetores

Olá, meninas! Hoje vamos falar sobre um produto que é bastante conhecido, mas que ainda é pouco usado por todas nós: o protetor solar. Alguns usam apenas em dias que vão à praia, outros apenas quando o sol está realmente quente, já outros usam até quando está chovendo. Enfim, vale tudo para se proteger do sol. E se você tem a pele oleosa e com acne, aí é que deve se preocupar mais ainda.

FPS – Mitos e verdade

FPS, Fator de Proteção Solar  – esse rapazinho, o FPS, é o que vem causando mais dúvidas nas pessoas no momento da compra de um protetor solar. Por isso vamos responder as principais dúvidas sobre o FPS.

É verdade que o um protetor solar de FPS 100 protege 100% minha pele?

MITO. Apesar de ser uma questão mais de marketing, infelizmente não existe nenhum protetor solar que vá proteger sua pele 100%.

Um protetor solar FPS 60 vai proteger duas vezes mais do que um de 30?

MITO. Pela lógica parece que é assim, mas na realidade não é. Funciona assim, se um FPS 30 protege em média de 94-95%, o FPS 60 vai proteger cerca de 98%. Não é muito mais, mas leve em consideração alguns aspectos importantes como, tipo de pele, história da pele, histórico de câncer de pele na família, se já se expõe por muito tempo ao sol, doenças de pele, etc.

É verdade que o sol é acumulativo na pele? 

Sim, o sol é acumulativo. À medida que vai passando o tempo, as lesões (câncer de pele, manchas de pele e etc) vão aparecendo. Então, nada daquela ideia, “ah, vou torrar aqui no sol, e depois eu cuido”. Não adianta! As lesões tendem aparecer mais cedo ou mais tarde.

O protetor solar ideal para pele oleosa com acne

Para quem tem pele oleosa pode parecer bem chato fazer o uso do protetor solar. Muitos reclamam que deixam pele  mais oleosa ainda, parecendo uma frigideira, e pior que é verdade. Mas isso acontece porque você está usando o protetor para sua pele errado. Para peles oleosas e com acne é recomendado os de Gel e que não sejam comedogênicos.

“É recomendado protetor solar em gel ou em gel-creme. Fluido é mais leve mas não deixa de ser um creme, portanto oleoso… Comedogênico são produtos que obstruem os poros da pele impedindo que ela respire. Então o protetor NÃO é pode ser comedogênico, mas sim o contrario: Não comedogênico.” Explica nossa leitora Renata Queiroz, estudante de Farmácia.

Protetores solares que nós indicamos

Com tantos no mercado fica difícil até de escolher. Então separamos os melhores, os que tem os melhores feedback da comunidade e que geralmente os dermatologistas recomendam.

Protetores para pele oleosa

  1. Minesol Oil Control – FPS 30 – R$: 54,00
  2. Sun-Max Sensitive – FPS 30 – R$: 60,00
  3. Anthelios AC – FPS 40 – R$: 60,00
  4. Normalize – ADA Tina – FPS 25 – 68,00
Todos os protetores listados tem proteção UVA (raios que causam câncer e rugas) e UVB (responsáveis por queimadura e vermelhidão) que nos dias de hoje é fundamental. Então nada de comprar sem o UVA e UVB, hein!
Infelizmente o preço de um bom bloqueador solar não é menor que esse preço de R$ 50 – 70, mas que a longo prazo vai valer cada centavo dado pra proteger a pele. 🙂

Protetores com base

Alguns já possuem base embutido, como é o caso do bloqueador solar da ADCOS  que custa em média de R$ 55,00. Você se protege contra o sol e já sai maquiada, não é perfeito? Confira uma imagem abaixo para ver seu efeito após o uso:

Protetor solar com Base

Fonte: Eu acredito em cosméticos

Como usar

Apesar de ser bem fácil de se aplicar, quero deixar só algumas dicas que vão ajudar a proteger sua pele mais ainda.

  • Faça a aplicação sempre 20 minutos antes de se expor ao sol;
  • Se for fazer o uso de maquiagem, aplique antes de começar a se maquiar (aplicar com a pele seca);
  • Na piscina ou na praia reaplique sempre a cada 1 hora, pelo fato da água ir tirando a proteção;
  • No dia-a-dia, você pode fazer a aplicação pela manhã e na hora hora do almoço;
  • Evitar o sol durante as 10:00h e às 16:00 da tarde.

E você, faz o uso do protetor solar?

Bom, meninas! É isso e espero que esse artigo concientize vocês a usarem sempre o protetor solar.

Beijos e até a próxima.

Limpeza de pele caseira

Uma forma simples de fazer uma limpeza de pele caseira

Olá Meninas!

Todas nós já estamos cansadas de saber que ficar cutucando cravos e espinhas pode piorar a situação. Mas quando a gente vê aqueles cravinhos surgindo, a vontade de retirá-los é quase irresistível. A solução para isso é uma boa limpeza de pele. O recomendado é que a limpeza de pele seja feita por seu dermatologista ou por um esteticista de confiança, pois um trabalho desses mal feito pode causar marcas e manchas em sua pele. No entanto, se seus problemas forem apenas aqueles pontinhos pretos e cravos sem inflamações, nós temos uma receitinha aqui que vai servir para você dar aquela faxina em casa mesmo e com bastante praticidade.

Só não vale fazer a limpeza caseira no dia daquele encontro ou evento especial, pois após o procedimento sua pele provavelmente ficará avermelhada e bem sensível.

Receitinha para limpeza de pele caseira

Para essa receita, você vai precisar de:

  • flores secas de camomila (você encontra em farmácias);
  • um recipiente;
  • uma toalha de rosto limpa;
  • algodão;
  • loção tônica ou água mineral;
  • máscara secativa;
  • sabonete (de preferência, com ação secativa também).

Modo de preparo

  1. Faça uma infusão fervendo 700 ml de água e adicionando as flores de camomila em seguida; deixe ferver por 10 minutos;
  2. molhe a toalha nessa mistura e faça uma “cabaninha” sobre o rosto, deixando-o no calor. Fique desse jeito por 10 minutos. Atenção! É importante não ultrapassar o tempo, pois o calor também estimula as glândulas sebáceas;
    pegue um pedaço de algodão e molhe-o com água mineral ou com uma loção tônica de sua preferência;
  3. enrole o algodão molhado em seu dedo e assim vá espremendo os cravos delicadamente até saírem por inteiros. Atenção! Se você perceber que a região da pele onde houver cravos estiver muito endurecida, não mexa, pois forçando você pode inflamar o cravo, além de poder causar marcas e machas em sua pele;
  4. lave bem o rosto com o sabonete, de preferência para peles acneicas – com ação secativa;
  5. depois de lavar, seque o rosto e aplique uma máscara dessas que se compra em farmácia mesmo. Deixe pelo tempo indicado na embalagem e depois lave o rosto novamente;
  6. após todo esse procedimento, aplique um hidratante e se sua pele for oleosa, aplique um hidratante oil-free.
É sempre aconselhável fazer esse tipo de limpeza no finalzinho da tarde porque daí você não tem mais com pegar sol. Então, nada de fazer durante o dia hein.

A periodicidade pode ser de quinze em quinze dias, dependendo da sua necessidade ou de mês em mês, não menos que isso. O importante é não repetir o procedimento sempre, pois pode até estimular as glândulas sebáceas. Procure dar uma boa pausa entre as limpezas até porque a pele fica muito sensível depois de serem feitas.

Nunca esqueçam o protetor solar, até mesmo para aqueles dias nublados. Isso vai ajudar a proteger sua pele da ação dos raios solares que causam manchas também.

Você tem alguma receita de limpeza facial caseira? Conta aqui pra gente!

Beijos e até a próxima.

Mascara Faciais Caseiras

Máscaras Faciais Caseiras – Aprenda a como fazer

Lembra daquelas receitinhas da vovó que prometiam deixar a pele um espetáculo? Meninas acreditem: nossas matriarcas tinham toda razão. As máscaras faciais caseiras são ótimas para dar aquela rejuvenescida na pele e servem até como alternativa quando não queremos gastar quantias exorbitantes por aqueles cosméticos. O melhor disso é que não dá trabalho nenhum e muitos dos ingredientes usados nas máscaras mais populares, você tem disponível em casa.

No entanto, vale lembrar que as máscaras são apenas auxiliares nos cuidados com a pele. Rituais diários de limpeza são essenciais, como tonificação e hidratação.

Segundo esteticistas, o ideal é, antes de aplicar qualquer máscara, aplicar na pele uma compressa de chá de camomila gelado durante 10 minutos. O objetivo é acalmar a pele e prepará-la para que os princípios ativos da máscara possam agir melhor.

Fique atenta quanto aos ingredientes, por exemplo: se você tem uma pele muito oleosa, evite usar máscaras que contenham futas como abacate e açaí, pois são muito oleosas. Evite usar ingredientes ácidos como limão, abacaxi e laranja, principalmente no verão, pois sua pele pode ficar manchada e irritada.

São várias receitinhas de máscaras faciais caseiras. Escolha a que mais se adequa a sua necessidade.

Máscaras Faciais Caseiras

  1. Peles com acnes: misture meio pepino fatiado e meia colher de sopa de maisena no liquidificador. Vai revitalizar e equilibrar sua pele.
  2. Peles envelhecidas – anti-idade: misture meio mamão papaia amassado com uma colher de mel. Ajuda a atenuar as linhas de expressão, hidrata e dá aquela rejuvenescida.
  3. Pré-festa: você só vai precisar de duas claras de ovo bem batidas. O aspecto muda na hora, dá aquele up.
  4. Para iluminar peles bronzeadas: meio copo de água-de-coco, uma colher de sobremesa de maisena e outra de mel. Além de dar mais luminosidade à pele e deixá-la suave e hidratada, ajuda na manutenção do bronzeado e serve como relaxante.
  5. Exfoliante natural: duas colheres de aveia com meia colher de mel. Ajuda na penetração de outros componentes, clareia a pele e remove as células mortas.
  6. Para atenuar as olheiras: compressa de chá de camomila gelado e em seguida aplique a máscara de anti-idade (2) na região dos olhos.
  7. Para fechar os poros: misture cinco morangos amassados com duas colheres de mel e uma fatia de mamão papaia.
  8. Peles secas: esmague uma banana e misture com uma colher de mel. É ótima para ser aplicada no inverno – época em que a pele fica mais ressecada.

O tempo médio para deixar a máscara agir é de 15 a 20 minutos. Enxague com água fria. Quanto a periodicidade, os esteticistas recomendam aplicações semanais ou de quinze em quinze dias. Depende de sua necessidade, só não pode aplicar sempre, pois a pele pode escamar.

E você, hein…tem alguma receitinha de máscara facial? Conta aqui pra gente.

Como Tirar OIheiras

Como tirar Olheiras – Aprenda a como acabar de vez com as Olheiras!

Ao contrário do que se imagina, as olheiras não são resultantes apenas de noites mal dormidas. Entre os fatores que mais contribuem para o aparecimento delas estão o cansaço, stress, consumo exagerado de bebidas alcoólicas, cigarro, baixa resistência do organismo, período menstrual e até fatores genéticos.

Há ainda casos mais graves: quando a mancha escura abaixo dos olhos é bem mais escura que o normal, o recomendado é procurar um tratamento no consultório. O tratamento de olheiras com laser, por exemplo, hidrata e estimula a produção de colágeno. A carboxiterapia também é um método bastante indicado que consiste em melhorar a circulação local aumentando o fluxo do oxigênio.

Solução para tirar

Como solução para o problema, o mercado coloca disponíveis uma gama de opções de cremes específicos para essa área do rosto que prometem acabar com o incômodo. Eles em geral são muito bons, pois amenizam bastante a coloração arroxeada da área dos olhos. Portanto, vale a pena investir num bom creme de tratamento.

Sugestões de Cremes para Olheiras:
Creme para Olheiras
#1 Aqua Sensation – Nivea – Preço sugerido: R$:22,00
#2 Clarité  – Dermage – Preço sugerido: R$:22,00
#3 Bepantol – Pre Sugerido: R$10,00

Aplicação: Após lavar o rosto aplique o creme massageando levemente na área das olheiras sempre em movimentos circulares. Faça o mesmo procedimento pela manhã e pela noite.

É claro que para os casos mais comuns é válido adotar algumas dicas bem simples como, utilizar cremes específicos para o problema, compressas geladas com chá de camomila, chá verde ou soro caseiro durante 15 minutos que melhora o aspecto de pele cansada, massagear com a ponta dos dedos a região para irrigar e atenuar a coloração arroxeada, lavar o rosto massageando-o com água quente que melhora a microcirculação e, por fim, o truque básico para disfarçar as olheiras de vez que é apostar num bom corretivo, numa tonalidade um pouco mais clara que a da sua pele, na região dos olhos fixando-o com um pouco de pó.

Beber bastante água também ajuda a hidratar e deixar a pele da área dos olhos menos translúcida. Beba no mínimo 1 litro de água por dia e logo vai notar a diferença. Há também quem utilize rodelas de pepino nos olhos em razão de suas propriedades calmantes e por seu poder regenerador celular.

E você, ainda continua com olheiras?

Bom, e por último mais não menos importante, valorize seu sono. Durma pelo menos 8 horas por dia, pois além de se sentir muito melhor, sua pele vai transparecer isso se mostrando radiante. Se você acorda cedo, calcule o horário que deve dormir para ter no mínimo 7-8 horas de sono. Faça isso, e irá perceber que  nunca foi tão fácil tirar olheiras.

Beijos e Até a próxima.

Como combater a pele oleosa

Pele Oleosa – Saiba o que fazer para combater

Sabemos que deixar o rosto limpinho e livre de oleosidade não é tarefa nada fácil, principalmente se estiver com acne. A pele oleosa acaba gerando um desconforto muito grande tanto em homens quanto em mulheres, por desencadear uma série de problemas de pele e pelo aspecto engordurado que é de entristecer qualquer pessoa.

Isso acontece devido a alta atividade das glândulas sebáceas que produzem sebo em excesso causando a obstrução dos poros que, por consequência, favorece o surgimento de cravos e espinhas.

Fatores que contribuem para a oleosidade na pele

  • Fatores como Estresse só tendem a piorar a pele oleosa. Na hora do estresse o corpo liberar um hormônio chamado Cortisol que acaba estimulando as glândulas sebáceas a produzirem mais sebo que, em casos mais graves podem levar ao surgimento de cravos e espinhas.
  • Alimentação rica em açúcar e componentes oleosos pode aumentar a oleosidade.  Para quem tem uma pele mista vale a pena dosar esses alimentos a fim de evitar a oleosidade.

Há quem acredite que tudo isso seja bobagem, mas esses fatores associados uns aos outros prejudicam, e muito, a saúde da pele conferindo a ela um aspecto envelhecido.

Oleosa o Mista?

pele mista

Na fase da adolescência e adulta convivemos com três tipos de pele, a normal, a oleosa e a mista. Todas elas com suas diferenças. A pele mista é aquela que apresenta oleosidade apenas na zona T (Testa – Nariz – Queixo) com mais intensidade que em outras áreas do rosto. A oleosa, como o próprio nome sugere, apresenta oleosidade em todo rosto ocasionando a dilatação dos poros. Por isso, esse tipo de pele é a mais vulnerável ao surgimento de cravos e espinhas.

O que fazer?

  1. Limpeza. Lave o rosto apenas três vezes ao dia! Pode até parecer óbvio pensar que quanto mais nós lavarmos o rosto, mais vamos tirar o excesso de oleosidade. No entanto, é muito pelo contrario:  lavando o rosto demasiadamente, você só vai estimular a sua pele a produzir mais óleo.  Portanto, a dica é: Lave o rosto pela manhã e quando for dormir, sendo no máximo, três lavagens por dia.
  2. Tonificação. O que é tonificação? Após ter feito a limpeza do rosto, é de extrema importância fazer a tonificação da pele que nada mais é que a remoção das impurezas e resíduos que ainda ficam após a lavagem.
  3. Hidratação. Muitas pessoas acham que só porque o rosto está oleoso já está hidratado. A hidratação deve ser feita mesmo em peles com excesso de oleosidade. A dica nesse caso é usar um hidratante oil-free.
  4. Use um bom esfoliante. Utilize o esfoliante apenas 2 vezes na semana.
  5. Protetor solar. Há alguns hidratantes que vem com fator de proteção solar. Mesmo assim, não dispense o uso de um bom protetor. Assim como o hidratante, prefira os protetores em gel ou oil-free.

Use sempre produtos adequados

Procure sempre produtos que são reconhecidos no mercado como os da Natura e da Forever. Antes de usar qualquer produto, vale conversar com seu dermatologista. Afinal ele vai saber dizer o que é melhor para atender as suas necessidades.

Produtos em Gel: prefira sempre produtos em gel, pois são absorvidos mais rápidos pela pele e em nada se diferem dos produtos em creme, quanto sua eficácia.

Produtos com Álcool: Evite cosméticos que contenham álcool. Uma vez que aplicados, eles podem estimular ainda mais a produção de sebo: óleo.

Ácido salicílico: Cosméticos que possuem em suas composições ácido salicílico são sempre bem vindos para pele oleosa, pelo fato de diminuírem a produção de sebo e porque acabam fazendo uma leve esfoliação evitando o acúmulo de componentes oleosos que entopem os poros da pele.

natura faces para pele oleosa e com acne

A linha Natura Faces da Natura é recomendada para jovens e adultos que tenham pele oleosa com acne. O único produto que não faz parte da linha, e que por isso você deveria comprar a parte, é protetor solar que pode ser em gel ou oil-free.

*Valor: 60,00 – Kit Completo

Loções Adstringentes 

Prefira sempre loções adstringentes que os tônicos. O uso do tônico é recomendado apenas para as pessoas que tem a pele seca. Atenção! Certifique-se de que a loção não contém álcool. Caso contrário, ela provavelmente agredirá sua pele ocasionando o efeito rebote.

Como usar? Após lavar o rosto, aplique um pouco no algodão e vá contornando o rosto com uma suave pressão. Aplique sempre antes de hidratar pela manhã e pela noite.

Protetor Solar

Prefira sempre os protetores em gel ou oil-free pelo fato de  não conterem óleo em suas substâncias. Uma das vantagens em relação aos outros protetores solares é que eles penetram na pele com mais rapidez, deixando-a mais seca controlando, assim, a oleosidade na pele.

Protetor solar em gel Loréal Paris

O produto que achamos mais em conta e que deu mais resultado foi o Protetor Solar Expertise Gel Creme Anti-idade FPS 15 da Loréal Paris. Contém 120 ml e previne contra os efeitos solares com bastante eficácia.  Dica: O uso do protetor solar é para ser feito em todo momento em que for se expôr ao sol,  até mesmo em dias nublados.
*Valor: 32,90

E a maquiagem? Como fica?

Antes de iniciar a maquiagem, é necessário que sua pele passe por todas as etapas (Limpeza, Tonificação e Hidratação) que  são muito importantes para a melhor fixação da maquiagem.

Para quem tem pele oleosa, fazer com que a maquiagem dure é um grande problema. A maquiagem não segura, escorre… e se for no verão, é ainda pior. Confira as dicas a seguir:

Base
Procure sempre bases matificantes, pois elas controlam a oleosidade amenizando o brilho em excesso que as peles oleosas apresentam.

Como aplicar a base?
A aplicação fica melhor com  um pincel apropriado (Pincel de cerdas sintéticas ou dual fiber). Aplique uma pequena quantidade e vá espalhando no rosto, espalhando o que sobrar no pincel no pescoço também, para uniformizar o tom da pele. Espere secar 😉

Sugestões de Bases Matificantes

  1. Magix da Avon: É uma das melhores bases que já testei. Segundo a Avon ela controla a oleosidade e o brilho por até 10 horas, excelente né? Preço: R$: 42,00
  2. Dream Matte Mousse:  Minha segunda base preferida. Pra que tem o rosto branquinho ela é ideal, o único detalhe desse produto é que ele não vem com  esponjinha nem pincel. Você pode adquiri-la no site da Sacks. Preço: R$: 39.90
  3. Base Perfect Face  – Boticário: Essa foi uma das bases de melhor custo beneficio. Cumpre o que promete e é recomendada para todo tipo de pele. Uma única observação: essa base de O Boticário não é daquelas de texturas muito fina, então se você gosta de coberturas mais leves, não aconselhamos nem comprar. Preço: 37,00.

Primer

Antes da aplicação da Base, é muito importante você fazer aplicação de um Primer. Sua função é de deixar a pele mais lisa, diminuir os poros e fixar melhor a maquiagem fazendo com que ela dure por mais tempo. Aplique-o após o hidratante e o protetor solar. Espere secar antes de começar a maquiagem. Sugestão: Natura Una – Preço: R$: 52,00.

E você, como faz pra cuidar e/ou prevenir a pele oleosa?

Como você acabou de ver, cuidar da pele oleosa e prevenir a oleosidade não é uma tarefa tão difícil assim. Basta seguir sempre os mesmos procedimentos, fazendo deles uma rotina diária de cuidados com sua pele.

Beijos e até a próxima.